肥満・老化対策にはこれがおすすめ~食事を摂るときは食物繊維たっぷりの野菜から~

我が家では晩ご飯の時、あるものを始めに食べるようにしています。 アボガドとキャベツです。 このアボガドを食べてから晩ご飯を食べるという習慣は1年以上続いているのですが、 「血糖値を急に上げないように野菜から先に食べるといいみたいよ」という妻の…

ATMで使える裏技

ATMでお金を下ろす際、「千円札で1万円ほしい」時があると思います。 5,000円を2回に分けて下ろすのも面倒。 かといって9,000円下ろすのもなんだか気持ち悪いし。 1諭吉を下ろしてコンビニでジュースを買って9野口と小銭にするのもなあ。 そんな時に役立つ…