我が家では晩ご飯の時、あるものを始めに食べるようにしています。 アボガドとキャベツです。 このアボガドを食べてから晩ご飯を食べるという習慣は1年以上続いているのですが、 「血糖値を急に上げないように野菜から先に食べるといいみたいよ」という妻の…
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